四川省
分享至
为切实提升教师心理健康素养，增强情绪管理与心理调适能力，营造更富韧性的育人环境，6月15日下午，宣汉职专旅游服务专业部于21号楼706教室成功举办心理健康专题讲座。本次讲座由专业部资深心理教师杨玉莎主讲，主题聚焦《情绪情感意志品质》，专业部全体教师积极参与学习。
讲座中，杨玉莎老师系统阐释了情绪的基本种类，从正性情绪的积极体验到负性情绪的复杂表现，结合教师日常工作与生活的生动案例，引导大家清晰识别自身情绪状态。她深入剖析了情绪的适应性功能，强调其在环境适应、人际信号传递及生存发展中的关键作用，并通过“秀才解梦”等经典案例，形象揭示了认知对情绪走向的深刻影响。
讲座的核心内容围绕情绪ABC理论展开。杨老师详细解析了事件（A）、信念（B）与情绪行为结果（C）之间的关联链条，精准点明“绝对化要求”“过分概括化”和“糟糕至极”等典型不合理信念对情绪健康的干扰机制。尤为重要的是，她为教师们提供了实用的心理调适工具——ABCDE理论，即通过有效驳斥（D）不合理信念，最终达成建设性的新情绪效果（E），为科学管理情绪提供了可操作的方法论。
讲座尾声，杨老师带领全体教师沉浸于正念冥想体验。在舒缓的音乐与专业的引导语中，教师们闭目凝神，深度放松身心，直观感受正念减压带来的宁静力量，有效缓解了日常工作的紧张与疲惫。
此次讲座为旅游服务专业部教师搭建了高质量的心理赋能平台。教师们纷纷表示，讲座内容贴近需求、方法实用，未来将积极把情绪管理策略融入教育教学实践与学生日常陪伴中，以更稳定、积极的心理状态投身育人事业，为自身专业发展和学校心理健康教育工作注入持久动力。
通讯员：邓娟
本文来源：网易达州
责任编辑：
焦尚于_dz240227
